Tuesday, August 16, 2016

Manfaat Kesehatan Dari Buah Pisang

Manfaat buah pisang untuk kesehatan. Manfaat kesehatan dari buah pisang termasuk membantu dengan berat badan, mengurangi obesitas, menyembuhkan gangguan usus, menghilangkan sembelit, dan menyembuhkan penyakit seperti disentri, anemia, tuberkulosis, arthritis, asam urat, gangguan ginjal, gangguan kemih, masalah haid, dan luka bakar. Buah pisang juga baik untuk menurunkan tekanan darah, melindungi kesehatan jantung, mengubah metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredahkan sakit bisul, menjaga mata agar tetap sehat, membangun tulang yang kuat, dan mengurangi racun dalam tubuh.

Manfaat pisang untuk kesehatan


Buah pisang dapat dimakan langsung ketika matang atau sebagai bagian dari salad buah, jus, atau minuman lainnya. Pisang mentah dapat menyebabkan gangguan pencernaan parah dan harus dimakan hanya dalam keadaan sudah masak. Buah pisang juga baik untuk topping sereal ketika sarapan atau sebagai camilan untuk meningkatkan energi. Pisang telah menjadi kultur makanan yang penting bagi banyak negara di dunia, meskipun buah ini ini berasal dari Asia Selatan dan Asia Tenggara. Nama ilmiah buah pisang adalah Musa acuminata. Sekarang, pisang telah ditanam di lebih dari 100 negara di seluruh dunia dan juga dapat digunakan untuk membuat serat, minuman, dan bahkan sebagai hiasan atau dekorasi.

Pohon pisang merupakan tanaman herba berbunga tebesar di dunia, dan meskipun ada berbagai varietas pisang, namun hampir semuanya memanjang, hanya sedikit buah yang melengkung dengan kulit luar berdaging yang dapat dengan mudah dikupas. Semua buah pisang muncul di dekat bagian atas pohonnya, dan memiliki berbagai warna, termasuk hijau, merah, kuning, ungu, dan merah (ketika matang). Perbedaan utama antara pisang biasa dan pisang raja, yaitu pisang raja lebih kecil dengan buah mengandung banyak zat tepung, lebih padat dan ini biasanya ditemukan di Asia dan negara-negara tropis. Pisang biasa lebih sering ditemukan di Eropa dan Amerika, dan abuahnya yang lembut, serta digunakan untuk makanan penutup (desert).

Banyak manfaat dari pisang yang dikaitkan dengan kesehatan karena pisang kaya vitamin, mineral, dan kandungan senyawa organik. Mari kita menjelajahi kandungan yang sebenarnya dari buah pisang yang membuat pisang buah menjadi sangat penting, dan banyak manfaatnya!

Nilai gizi dari pisang


Pisang telah dianggap sebagai salah satu pilihan konsumsi buah sehat selama bertahun-tahun karena kandungan gizi yang mengagumkan, termasuk kandungan vitamin seperti vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folat, Asam Pantotenat, dan niasin, serta jumlah jejak vitamin lain. Dalam hal mineral, pisang juga memberikan sejumlah manfaat besar seperti kalium, mangan, magnesium dan tembaga. Pisang juga adalah sumber yang baik serat dan protein.

Manfaat kesehatan dari pisang

Manfaat kesehatan dari pisang meliputi:

Manfaat Buah Pisang Untuk Berat badan dan obesitas :


pisang berguna untuk menurunkan berat badan karena dalam satu buah pisang hanya memiliki sekitar 90 kalori. Buah pisang mengandung banyak serat serta mudah dicerna. Selain itu, buah pisang tidak mengandung lemak apapun. Oleh karena itu, orang yang kelebihan berat badan tidak harus makan terlalu banyak kalori jika dalam diet mereka terdapat beberapa pisang, karena buah pisang juga berfungsi menghilangkan rasa lapar. Buah pisang juga tidak akan membuat orang merasa lapar dengan menghambat pelepasan dari hormon lapar atau ghrelin. Hal ini akan mengurangi makan berlebihan, menjaga orang tetap sehat, serta juga membantu mereka secara alami menurunkan berat badan.

Manfaat Buah Pisang Untuk Tulang kuat:


Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk menjamin tulang yang sehat dan kuat sepanjang hidup Anda. Salah satu alasan terbaik dalam hal ini adalah adanya kandungan fructooligosaccharide, yang merupakan Prebiotik dan probiotik, yaitu bakteri dalam saluran pencernaan kita yang meningkatkan asupan mineral dan nutrisi oleh tubuh. Secara khusus, pisang berhubungan dengan peningkatan penyerapan kalsium. Beberapa pisang juga memiliki asam lemak rantai pendek, dimana manusia yang tidak dapat menyerap, tapi organisme yang hidup di lapisan perut kami dapat mengkonsumsi asam lemak tersebut, yang akan meningkatkan kemampuan untuk menyerap mineral seperti kalsium. Kalsium adalah unsur yang paling penting dalam produksi dan pertumbuhan tulang dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi kemungkinan osteoporosis dan kelemahan alami yang sering dikaitkan dengan penuaan atau usia.

Manfaat Buah Pisang Untuk Rematik dan asam urat :


berbagai senyawa dalam pisang merupakan anti-inflamasi alami, yang berarti bahwa mereka dapat mengurangi pembengkakan, peradangan, dan iritasi dari berbagai kondisi seperti rematik dan asam urat. Kondisi ini sangat umum seiring bertambahnya usia, atau jika mereka memiliki kebiasaan makan yang buruk atau diet yang tidak sehat. Oleh karena itu, menambahkan pisang dalam konsumsi harian Anda dapat membuat Anda lebih sehat dan bebas rasa sakit selama bertahun-tahun.

Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Berat badan :


Pada saat yang sama untuk membantu orang menurunkan berat badan, pisang juga dapat berguna untuk berat badan. Ketika dikonsumsi dengan susu, pisang dapat membantu untuk meningkatkan berat badan seseorang dengan cepat. Susu menyediakan protein yang diperlukan dan pisang menyediakan gula. Selain itu, pisang mudah dicerna, maka orang yang lemah dapat menelan 5 hingga 6 pisang dalam sehari dari makanan biasa tanpa menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini menghasilkan tambahan 500 hingga 600 kalori yang sangat diperlukan untuk menaikan berat badan. Sejak pisang memiliki kemampuan untuk memberikan energi instan, olahragawan biasanya memakan pisang selama istirahat selama permainan untuk tambahan energi secara cepat.

Manfaat Buah Pisang Untuk Sembelit :


Pisang mengandung banyak serat dan karena itu pisang bisa membantu dalam melancarkan buang air besar. Pisang akan mendorong keluar kotoran membandel dan meringankan seseorang dari sembelit. Buah pisang juga membantu dalam mengobati gangguan usus lainnya. Serat dalam buah pisang mampu membantu untuk merangsang gerak peristaltik tubuh, yang akan membantu untuk memindahkan kotoran melalui saluran pencernaan. Ini dapat membantu untuk mengurangi kondisi pencernaan yang tidak sehat, serta kanker kolorektal!

Manfaat Buah Pisang Untuk Radang lambung :


Selama bertahun-tahun, pisang telah digunakan sebagai makanan antacid untuk menenangkan sakit perut. Jadi pisang tidak jauh lebih dari itu, yang dapat menekan sekresi asam. Dalam senyawa organik dalam pisang merangsang aktivitas sel-sel dalam lapisan untuk membangun penghalang pelindung terhadap asam perut kita. Buah pisang juga mengandung protease inhibitor, yang menghilangkan bakteri berbahaya yang dikaitkan dengan pembentukan radang pada lambung!

Manfaat Kesehatan Untuk Kelainan ginjal:


Pisang dikaitkan dengan mengurangi resiko ginjal dari berbagai kondisi yang berbeda. Kandungan potasium pada buah pisang membantu untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, dan yang dapat membantu meredakan ketegangan pada ginjal, dan juga mendorong air kencing atau urin. Hal ini dapat membantu untuk menjaga racun yang terakumulasi atau menumpuk dalam tubuh, dan mempercepat keluarnya racun dari tubuh melalui peningkatan frekuensi dan volume kencing. Selain itu adanya kandungan polifenol, yaitu senyawa antioksidan dalam pisang yang berdampak positif terhadap fungsi ginjal dan akumulasi racun, selain itu juga merangsang berfungsinya ginjal.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Mata :


Pisang, seperti banyak buah-buahan lainnya yang mengandung senyawa antioksidan dan karotenoid, serta campuran yang tepat dari mineral penting dapat meningkatkan kesehatan mata Anda. Degenerasi makula, katarak, kebutaan malam dan glaukoma yang semuanya sudah terbukti bisa diredahkan atau menjadi normal dengan konsumsi buah pisang dan buah-buahan serupa lainnya.

Manfaat Buah Pisang Untuk Perlindungan kardiovaskuler :


Pisang merupakan bagian penting dari kesehatan jantung secara keseluruhan dengan berbagai alasan. Pertama-tama, pisang adalah sumber makanan yang kaya kalium, sehingga mereka mengurangi tekanan darah. Dengan mengurangi ketegangan arteri dan vena, darah dapat mengalir lebih lancar melalui tubuh dan mengoksidasi berbagai organ tubuh untuk meningkatkan fungsinya. Hal ini dapat membantu menghilangkan aterosklerosis, stroke dan serangan jantung. Serat dalam pisang juga mengurangi kelebihan kolesterol dari arteri dan pembuluh darah, yang berakibat berkurangnya stres pada sistem kardiovaskular.

Manfaat Buah Pisang Untuk Wasir :


Wasir ditandai dengan susah berak atau buang air besar yang juga dapat menyebabkan perdarahan. Buah pisang dipercaya dapat membantu dalam mengurangi wasir. Beberapa orang juga menggunakan buah pisang untuk dikonsumsi ketika wasir, untuk memberikan tekanan tambahan pada perut. Namun, masalah utama wasir yaitu ekskresi atau susah buang air besar, dan pisang mampu merangsang untuk melancarkan proses buang air besar. Bananas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati wasir dengan mengurangi peradangan dan rasa sakit yang sering menyebabkan gatal-gatal dan luka.

Manfaat Buah Pisang Untuk Anemia:


Buah pisang mengandung zat besi yang tinggi dan karena itu membantu dalam mengobati anemia karena zat besi adalah bagian penting dari sel-sel darah merah, itulah sebabnya anemia terjadi, jumlah sel darah merah yang rendah karena kurangnya zat besi. Pisang juga memiliki kandungan zat tembaga, yang merupakan elemen penting dalam penciptaan sel darah merah yang signifikan. Dengan meningkatkan jumlah sel darah merah, tidak hanya mencegah anemia, tapi Anda dapat meningkatkan sirkulasi ke seluruh bagian tubuh, sehingga oxygenating berbagai bagian organ dan mengoptimalkan fungsinya.

Manfaat Buah Pisang Untuk Masalah Haid:


Buah pisang yang matang membantu dalam meredahkan nyeri dan berlebihan perdarahan selama menstruasi siklus gangguan menstruasi lainnya.


Artikel Terkait