Sunday, February 19, 2017

Inilah makanan super untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak Anda

View Article
Seiring bertambahnya usia kita, tubuh dan otak kita juga bertambah tua juga. Kita harus cerdas dalam memilih menu makanan yang baik untuk otak kita, sehingga kita dapat menjaga kesehatan otak yang berharga ini dan juga meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah beberapa pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak kita.
Inilah makanan super untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak Anda
Blueberry memiliki manfaat untuk melindungi otak dari stres, demensia dan penyakit Alzheimer. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi Blueberry secara teratur dan jumlah yang banyak secara signifikan meningkatkan kemampuan belajar dan keterampilan motorik.

Alpukat meskipun dianggap sebagai buah yang berlemak, namun buah alpukat berkontribusi terhadap kesehatan aliran darah dan penurunan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, yang dapat mengakibatkan stroke.

Ikan laut dalam seperti salmon adalah pilihan yang cerdas untuk menjaga kesehatan otak. Ikan salmon sangat kaya akan kandungan asam lemak esensial omega 3, yang penting bagi fungsi dan kesehatan otak.

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber vitamin e yang baik. Vitamin ini penting karena diperlukan oleh otak Anda untuk mencegah penurunan fungsi kognitif. Kacang mete, kacang tanah, kacang kenari, biji bunga matahari, wijen, dan almond adalah semua pilihan makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan dan fungsi otak.

Roti gandum, beras merah dan oatmeal juga berkontribusi terhadap otak yang sehat dengan mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan menjaga kesehatan jantung dan aliran darah,  maka mempengaruhi kesehatan dan fungsi otak karena mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi yang disalurkan melalui aliran darah. Karbohidrat kompleks juga memberikan otak akan asupan glukosa untuk meningkatkan fungsi otak. Hal ini penting untuk menghindari karbohidrat sederhana yang sering ditemukan dalam makanan sampah karena glukosa memberikan otak gula tinggi dalam waktu singkat, sehingga sering membuat Anda merasa lelah dan lapar.

Teh yang baru diseduh juga memiliki antioksidan yang kuat, terutama yang dikenal sebagai catechines, yang juga menjaga aliran darah agar tetap sehat. Bisa juga mengkonsumsi teh hitam, karena mengandung kafein penting ketika digunakan secara benar.

Cokelat memiliki sifat antioksidan yang kuat, dan juga mengandung beberapa stimulan yang alami, untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi, dan mendorong produksi endorfin, yang membantu meningkatkan suasana hati atau perasaan Anda. 

Thursday, September 22, 2016

Cara bijak menggunakan informasi dari internet

View Article

Cara bijak menggunakan informasi dari internet


Cara bijak menggunakan informasi dari internet - Apakah Anda pengguna internet  yang  menggunakan informasi di internet sebagai referensi? Jika benar demikian, mungkin Anda perlu menjadi seorang yang bijak dalam menggunakan informasi di internet. Penulis akan mencoba memberikan pandangan tentang informasi yang ada di dalam internet dan bagaimana menggunakannya secara bijak.

Beberapa waktu lalu, penulis berdialog dengan teman yang masih mahasiswa dan pelajar tentang tugas kuliah dan juga pelajaran. Ada suatu yang menarik, yaitu ketentuan penggunaan sumber referensi di internet. Ketentuannya yaitu dilarang meggunakan informasi dari blog gratisan seperti blogspot.com atau wordpress, yang artinya referensi yang bisa digunakan yaitu hanya boleh dari domain berbayar misalnya .com .net .org  dan sebagainya.

Nah, dari obrolan tersebut ada yang membuat penulis bertanya “Apakah informasi / sumber data dari domain berbayar itu bisa dipertanggungjawabkan?” , kalau misalnya dari blog gratisan tapi informasi atau datanya valid, kenapa tidak digunakan? Begitu juga sebaliknya, jika dari domain berbayar menurut penulis tidak selalu berisi informasi atau data yang valid juga.

Faktanya, setiap orang di dunia bisa secara bebas memposting apapun di internet baik berupa teks, gambar, ataupun video. Semua postingan tersebut bisa berupa hal-hal positif hingga yang negatif, bahkan informasi atau data yang salah dan juga yang benar / valid bisa saja di upload atau post di internet.  Media postingnya pun bisa dari blog gratisan ataupun domain berbayar, jadi memang website / paid domain tidak bisa dijadikan dasar benar atau salahnya suatu informasi.

Misalkan seseorang menggunakan suatu informasi di internet, kemudian menerapkan informasi tersebut dalam kehidupan.  Jika informasi yang diperoleh adalah informasi yang baik dan benar, mungkin tidak ada masalah dan bahkan akan sangat bermanfaat. Namun bagaimana jika informasi yang didapatkan adalah yang buruk dan salah? Informasi yang kliru tersebut akan menjadi landasan dalam berperilaku di kehidupan nyata.

Misalnya terkena luka bakar dan mencari informasi tentang tips mengobati luka bakar di internet, jika informasi yang digunakan salah maka kemungkinan lukanya tidak sembuh, dan bahkan bisa menjadi lebih parah.

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, jangan menggunakan data atau informasi di internet secara mentah. Maksudnya adalah jangan langsung digunakan sebelum dipahami secara menyeluruh dan memastikan informasi tersebut adalah informasi yang valid atau benar. Kemudian coba bandingkan dengan informasi dari sumber informasi yang selainnya, jika ada yang tidak logis atau bertentangan pasti akan terlihat jika dilakukan perbandingan informasi. Dan kalau bisa menggunakan sumber informasi yang terpercaya dan bukan yang abal-abal, jadi tidak asal mengambil informasi / data dari internet secara mentah-mentah.

Thursday, August 25, 2016

Apakah itu sumber energi alternatif ? Berikut penjelasan dan contohnya

View Article
Apakah itu sumber energi alternatif ? Berikut penjelasan dan contohnya


Sumber Energi Alternatif | Ada banyak energi yang dapat kita memanfaatkan, jika kita berusaha melakukan penelitian dan mengembangkan teknologi yang diperlukan untuk mendapatkan energi baru tersebut. Kita bisa mendapatkan pengganti dari bahan bakar fosil dan jaringan listrik tua dengan menemukan sumber energi alternatif.

Salah satu sumber energi alternatif ini adalah tenaga angin. Turbin angin saat ini terus dikembangkan yang akan menjadi alternatif energi yang lebih efisien dan murah. Ladang angin (kumpulan banyak turbin angin) telah bermunculan di banyak negara, dan posisinya bahkan menjadi lebih strategis dari waktu ke waktu sehingga turbin angin atau kincir angin tidak membahayakan.

Salah satu sumber energi alternatif lainnya yang paling terkenal adalah energi surya atau energi matahari. Energi surya menggunakan sel surya yang mengumpulkan dan memfokuskan energi yang dipancarkan secara langsung oleh matahari, dan mengubahnya menjadi listrik, yang bisa digunakan untuk keperluan. Sama seperti dengan energi angin, energi surya juga bebas polusi.

Energi gelombang laut menjadi peluang besar untuk mengembangkan energi alternatif,  karena memiliki potensi energi menghasilkan yang sangat besar. Di Prancis generator gelombang laut telah beroperasi selama bertahun-tahun dan dianggap sukses besar.

PLTA (pembangkit listrik tenaga air) telah banyak digunakan hingga saat ini, dan itu adalah penghasil energi listrik besar dan ramah lingkungan. Namun, ada batasan-batasan tertentu ketersediaan tempat yang tepat untuk mendirikan sebuah dam (bendungan/waduk) yang sangat besar. PLTA ini banyak  didirikan di daerah sungai besar atau kecil.

Energi panas bumi sangat berlimpah, karena panas bumi terletak tepat di bawah kaki kita, hanya berjarak beberapa mil di bawah permukaan bumi. Energi ini dihasilkan dari pemanasan air melalui panas bumi. Air berubah menjadi uap, yang dapat dipasang dan digunakan untuk mesin turbin akan menghasilkan energi listrik.

Energi dari limbah gas, seperti metana, dihasilkan dari polusi atau pencemaran udara. Gas metana ini bisa digunakan dalam sel bahan bakar.

Etanol adalah pengganti bensin dan diciptakan dari tanaman seperti gandum, tebu, anggur, stroberi, jagung, dan bahkan kayu keping dan kayu selulosa. Ada kontroversi atas bahan bakar ini berkaitan dengan nilai ekonomis bahan bakunya, tetapi teknologi untuk ekstraksi terus-menerus disempurnakan.

Biodiesel dibuat dari minyak yang terkandung dalam tanaman. Sejauh ini, toko-toko komersial yang menjual biodiesel telah membuat menggunakan kedelai, rape seed (minyak lobak) dan minyak bunga matahari. Pada saat ini, biodiesel biasanya dihasilkan dan dijadikan wirausaha baik individu atau kelompok yang ingin bereksperimen dengan energi alternatif.

Energi atom dibuat menggunakan proses fisi nuklir. Energi ini sangat efisien dan dapat menghasilkan sejumlah daya yang sangat besar. Ada kekhawatiran dari beberapa orang tentang dampak bahayanya, terutama rawan digunakan untuk kepentingan perang.

Tuesday, August 16, 2016

Manfaat Kesehatan Dari Buah Tomat

View Article
Manfaat kesehatan dari buah tomat mencakup perbaikan pada penglihatan, kesehatan pencernaan, dan mengurangi tekanan darah, serta membantu masalah diabetes, masalah kulit dan infeksi saluran kemih. Selain itu, tomat dapat meningkatkan pencernaan, merangsang sirkulasi darah, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan keseimbangan cairan, melindungi ginjal, detoksifikasi tubuh, mencegah penuaan dini dan mengurangi peradangan dan kondisi terkait. Tomat terdiri dari sejumlah besar antioksidan yang telah terbukti untuk melawan berbagai bentuk kanker. Buah tomat merupakan sumber yang kaya vitamin dan mineral dan memberikan efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.


Manfaat Kesehatan Dari Buah Tomat

Tomat dianggap sebagai buah dan sayur yang baik, dan dapat digunakan sebagai bahan masakan di seluruh dunia, terutama di wilayah Mediterania. Konsumsi tomat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan, dan juga meningkatkan cita rasa makanan. Anda dapat menjumpai tomat dalam berbagai makanan yang berbeda, termasuk pasta, pizza, saus tomat, berbagai minuman, dan sebagai elemen termasuk rasa dalam hidangan makanan. Tomat relatif mudah untuk dibudidayakan dan memiliki kemampuan tumbuh yang sangat cepat, membuat tomat sebagai sumber makanan pengganti yang cepat, dan hal ini merupakan alasan besar mengapa tomat adalah makanan pokok bagi banyak negara.

Nama ilmiah dari tomat adalah Solanum lycopersicum, dan buah tomat diyakini berasal dari Meksiko. Namun, kolonisasi Spanyol di Amerika Tengah mengakibatkan tomat budidaya untuk menyebarkan luas. Tomat adalah tanaman yang tumbuh dalam kelompok kecil berukuran sedang, umumnya memiliki buah yang berwarna merah. Tomat memiliki daging kemerahan yang lembut dan berisi banyak benih, serta rasanya sedikit manis keasaman. Buah tomat dianggap sebagai sayuran dan buah-buahan, dan biasanya memiliki berat sekitar 4 ons.

Saat ini, tomat tumbuh di negara-negara di seluruh dunia, dan ada ribuan kultivar dan varietas tomat yang berbeda yang dapat menyediakan Anda berbagai manfaat kesehatan yang unik. Mari menjelajahi beberapa alasan mengapa tomat adalah bahan makanan berharga untuk kesehatan manusia.

Nilai gizi tomat


Manfaat kesehatan tomat dapat dikaitkan dengan kekayaan nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya, termasuk vitamin A, C, dan K dalam jumlah yang mengesankan, serta sejumlah besar zat Tiamin, folat dan vitamin B6. Tomat yang juga merupakan sumber kalium, mangan, magnesium, fosfor, dan tembaga yang baik. Tomat juga memiliki serat dan protein, serta sejumlah senyawa organik seperti lycopene yang juga berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat kesehatan dari buah tomat


Manfaat kesehatan dari tomat telah diketahui manusia sejak zaman dulu. Tomat yang kaya sumber antioksidan yang telah terbukti efektif melawan berbagai bentuk kanker. Beberapa manfaat kesehatan lainnya tomat adalah sebagai berikut:

Manfaat Buah Tomat Sebagai Sumber Antioksidan:


Tomat berisi sejumlah besar lycopene, yaitu antioksidan yang sangat efektif dalam menangkal radikal bebas yang menyebabkan kanker. Manfaat ini bahkan dapat diperoleh dari tomat panas yang diproses sebagai produk seperti saus tomat. Likopen dalam tomat melawan kanker dan telah terbukti sangat efektif dalam memerangi kanker prostat, kanker serviks, kanker perut dan rektum serta faring dan kanker esophagus. Kandungan ini juga melindungi terhadap kanker payudara dan kanker mulut, menurut studi yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health.

Buah Tomat Kaya sumber vitamin dan mineral :


Dalam satu buah tomat dapat menyediakan sekitar 40% dari kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C merupakan antioksidan alami yang mencegah terhadap radikal bebas penyebab kanker dari merusak sistem tubuh. Buah tomat juga berisi berlimpah vitamin A dan kalium, serta besi. Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saraf, dan zat besi sangat penting untuk menjaga kesehatan darah normal. Vitamin K, yang penting dalam kontrol perdarahan dan pembekuan darah.

Manfaat Buah Tomat Untuk Mengurangi Kolesterol Dan Melindungi Jantung:


likopen dalam tomat mencegah oksidasi lipid serum, dengan demikian mengerahkan efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Konsumsi rutin buah tomat telah terbukti untuk menurunkan kadar LDL kolesterol dan trigliserida dalam darah. Lipid ini adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan menyebabkan timbunan lemak di dalam pembuluh darah.

Manfaat Buah Tomat Untuk Mengurangi Efek Asap Rokok :


Dua komponen utama tomat yaitu asam coumaric dan asam klorogenat, mampu melawan nitrosamin yang diproduksi dalam tubuh dan karsinogen utama yang ditemukan dalam Rokok. Kehadiran vitamin A dalam jumlah tinggi seperti itu juga telah ditunjukkan untuk mengurangi efek dari karsinogen dan dapat melindungi Anda dari kanker paru-paru.


Manfaat Buah Tomat Untuk Meningkatkan Pengelihatan:


Vitamin A yang terdapat dalam buah tomat dapat membantu dalam meningkatkan penghelihatan, dan juga dalam mencegah rabun ayam dan degenerasi makula. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang dapat terbentuk dari kelebihan beta-karoten dalam tubuh. Banyak masalah penglihatan yang terjadi karena dampak negatif dari radikal bebas, dan vitamin A adalah antioksidan kuat dalam masalah ini.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Pencernaan :


Tomat menjaga kesehatan sistem pencernaan misalnya mencegah sembelit dan diare.Buah tomat ini juga mencegah penyakit kuning dan efektif menghilangkan racun dari tubuh. Selanjutnya, tomat memiliki sejumlah besar serat, yang dapat mengurangi gejala sembelit. Serat dalam buah tomat membantu merangsang gerak peristaltik dalam otot usus halus, dan juga mengurangi asam lambung. Tomat dapat mengatur gerakan usus Anda, dengan demikian dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan pencernaan Anda dan membantu Anda menghindari kondisi seperti kanker kolorektal.

Manfaat Buah Tomat Untuk Menurunkan Hipertensi Atau Darah Tinggi :


Mengkonsumsi tomat setiap hari mengurangi risiko mengembangkan hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi. Hal ini sebagian karena tingginya kandungan kalium yang ditemukan dalam buah tomat. Kalium adalah suatu vasodilator, berarti bahwa dengan kalium mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, dengan demikian meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stres pada jantung.

Manfaat Buah Tomat Untuk Mengatur Diabetes Atau Gula Darah :


Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa konsumsi sehari-hari tomat mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

Manfaat Buah Tomat Untuk Menjaga Kesehatan Kulit :


Tomat membantu dalam menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut dan kulit. Tomat bahkan dikenal untuk mengobati luka bakar karena sinar matahari. Konsumsi tomat setiap hari mampu melindungi kulit terhadap UV-induced eritema. Tomat memiliki peringkat tinggi dalam hal anti-penuaan.

Manfaat Buah Tomat Untuk Mencegah Infeksi Saluran Kemih :


Asupan tomat juga mengurangi infeksi saluran kemih, serta kanker kandung kemih. Hal ini karena tomat memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat merangsang buang air kecil. Hal ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh, serta kelebihan air, garam, asam urat, dan beberapa lemak juga!

Manfaat Buah Tomat Untuk Mencegah Batu Empedu:


Konsumsi tomat secara rutin juga dapat memberikan meredahkan penyakit kandung empedu seperti batu empedu.
Ada berbagai penelitian untuk membuktikan efektivitas tomat melawan banyak penyakit kronis dan berbagai jenis kanker. Sifat-sifat antioksidan tomat bisa juga berasal dari makanan olahan tomat, termasuk tomat yang ditemukan dalam saus tomat. Konsumsi tomat sehari-hari dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral dan diberikannya efek keseluruhan pelindung pada tubuh.

Apakah tomat organik lebih baik dari tomat biasa ?


Tomat organik, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh sebuah tim ilmuwan di University of California, Davis, bahwa tomat yang diproduksi di lingkungan yang memiliki pasokan nutrisi yang lebih rendah, karena kaya nitrogen pupuk kimia tidak ditambahkan. Hal ini menyebabkan pembentukan antioksidan berlebihan seperti quercetin (79% lebih tinggi) dan kaempferol (97% lebih tinggi) dalam tomat organik. Seperti kita semua tahu, antioksidan baik untuk kesehatan dan membantu dalam mengurangi penyakit jantung. Selain itu, tomat yang di budidayakan dengan bahan kimia seperti melakukan penyemprotan tomat dengan pestisida dan insektisida. Oleh karena itu, banyak pecinta makanan organik percaya bahwa mereka dilindungi dari kontaminasi kimia ketika mereka konsumsi tomat organik sebagai gantinya. Tentu saja, pertanian organik baik bagi lingkungan juga!



Manfaat Kesehatan Dari Buah Pisang

View Article

Manfaat kesehatan dari buah pisang termasuk membantu dengan berat badan, mengurangi obesitas, menyembuhkan gangguan usus, menghilangkan sembelit, dan menyembuhkan penyakit seperti disentri, anemia, tuberkulosis, arthritis, asam urat, gangguan ginjal, gangguan kemih, masalah haid, dan luka bakar. Buah pisang juga baik untuk menurunkan tekanan darah, melindungi kesehatan jantung, mengubah metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredahkan sakit bisul, menjaga mata agar tetap sehat, membangun tulang yang kuat, dan mengurangi racun dalam tubuh.

Manfaat pisang untuk kesehatan


Buah pisang dapat dimakan langsung ketika matang atau sebagai bagian dari salad buah, jus, atau minuman lainnya. Pisang mentah dapat menyebabkan gangguan pencernaan parah dan harus dimakan hanya dalam keadaan sudah masak. Buah pisang juga baik untuk topping sereal ketika sarapan atau sebagai camilan untuk meningkatkan energi. Pisang telah menjadi kultur makanan yang penting bagi banyak negara di dunia, meskipun buah ini ini berasal dari Asia Selatan dan Asia Tenggara. Nama ilmiah buah pisang adalah Musa acuminata. Sekarang, pisang telah ditanam di lebih dari 100 negara di seluruh dunia dan juga dapat digunakan untuk membuat serat, minuman, dan bahkan sebagai hiasan atau dekorasi.

Pohon pisang merupakan tanaman herba berbunga tebesar di dunia, dan meskipun ada berbagai varietas pisang, namun hampir semuanya memanjang, hanya sedikit buah yang melengkung dengan kulit luar berdaging yang dapat dengan mudah dikupas. Semua buah pisang muncul di dekat bagian atas pohonnya, dan memiliki berbagai warna, termasuk hijau, merah, kuning, ungu, dan merah (ketika matang). Perbedaan utama antara pisang biasa dan pisang raja, yaitu pisang raja lebih kecil dengan buah mengandung banyak zat tepung, lebih padat dan ini biasanya ditemukan di Asia dan negara-negara tropis. Pisang biasa lebih sering ditemukan di Eropa dan Amerika, dan abuahnya yang lembut, serta digunakan untuk makanan penutup (desert).

Banyak manfaat dari pisang yang dikaitkan dengan kesehatan karena pisang kaya vitamin, mineral, dan kandungan senyawa organik. Mari kita menjelajahi kandungan yang sebenarnya dari buah pisang yang membuat pisang buah menjadi sangat penting, dan banyak manfaatnya!

Nilai gizi dari pisang


Pisang telah dianggap sebagai salah satu pilihan konsumsi buah sehat selama bertahun-tahun karena kandungan gizi yang mengagumkan, termasuk kandungan vitamin seperti vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folat, Asam Pantotenat, dan niasin, serta jumlah jejak vitamin lain. Dalam hal mineral, pisang juga memberikan sejumlah manfaat besar seperti kalium, mangan, magnesium dan tembaga. Pisang juga adalah sumber yang baik serat dan protein.

Manfaat kesehatan dari pisang

Manfaat kesehatan dari pisang meliputi:

Manfaat Buah Pisang Untuk Berat badan dan obesitas :


pisang berguna untuk menurunkan berat badan karena dalam satu buah pisang hanya memiliki sekitar 90 kalori. Buah pisang mengandung banyak serat serta mudah dicerna. Selain itu, buah pisang tidak mengandung lemak apapun. Oleh karena itu, orang yang kelebihan berat badan tidak harus makan terlalu banyak kalori jika dalam diet mereka terdapat beberapa pisang, karena buah pisang juga berfungsi menghilangkan rasa lapar. Buah pisang juga tidak akan membuat orang merasa lapar dengan menghambat pelepasan dari hormon lapar atau ghrelin. Hal ini akan mengurangi makan berlebihan, menjaga orang tetap sehat, serta juga membantu mereka secara alami menurunkan berat badan.

Manfaat Buah Pisang Untuk Tulang kuat:


Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk menjamin tulang yang sehat dan kuat sepanjang hidup Anda. Salah satu alasan terbaik dalam hal ini adalah adanya kandungan fructooligosaccharide, yang merupakan Prebiotik dan probiotik, yaitu bakteri dalam saluran pencernaan kita yang meningkatkan asupan mineral dan nutrisi oleh tubuh. Secara khusus, pisang berhubungan dengan peningkatan penyerapan kalsium. Beberapa pisang juga memiliki asam lemak rantai pendek, dimana manusia yang tidak dapat menyerap, tapi organisme yang hidup di lapisan perut kami dapat mengkonsumsi asam lemak tersebut, yang akan meningkatkan kemampuan untuk menyerap mineral seperti kalsium. Kalsium adalah unsur yang paling penting dalam produksi dan pertumbuhan tulang dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi kemungkinan osteoporosis dan kelemahan alami yang sering dikaitkan dengan penuaan atau usia.

Manfaat Buah Pisang Untuk Rematik dan asam urat :


berbagai senyawa dalam pisang merupakan anti-inflamasi alami, yang berarti bahwa mereka dapat mengurangi pembengkakan, peradangan, dan iritasi dari berbagai kondisi seperti rematik dan asam urat. Kondisi ini sangat umum seiring bertambahnya usia, atau jika mereka memiliki kebiasaan makan yang buruk atau diet yang tidak sehat. Oleh karena itu, menambahkan pisang dalam konsumsi harian Anda dapat membuat Anda lebih sehat dan bebas rasa sakit selama bertahun-tahun.

Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Berat badan :


Pada saat yang sama untuk membantu orang menurunkan berat badan, pisang juga dapat berguna untuk berat badan. Ketika dikonsumsi dengan susu, pisang dapat membantu untuk meningkatkan berat badan seseorang dengan cepat. Susu menyediakan protein yang diperlukan dan pisang menyediakan gula. Selain itu, pisang mudah dicerna, maka orang yang lemah dapat menelan 5 hingga 6 pisang dalam sehari dari makanan biasa tanpa menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini menghasilkan tambahan 500 hingga 600 kalori yang sangat diperlukan untuk menaikan berat badan. Sejak pisang memiliki kemampuan untuk memberikan energi instan, olahragawan biasanya memakan pisang selama istirahat selama permainan untuk tambahan energi secara cepat.

Manfaat Buah Pisang Untuk Sembelit :


Pisang mengandung banyak serat dan karena itu pisang bisa membantu dalam melancarkan buang air besar. Pisang akan mendorong keluar kotoran membandel dan meringankan seseorang dari sembelit. Buah pisang juga membantu dalam mengobati gangguan usus lainnya. Serat dalam buah pisang mampu membantu untuk merangsang gerak peristaltik tubuh, yang akan membantu untuk memindahkan kotoran melalui saluran pencernaan. Ini dapat membantu untuk mengurangi kondisi pencernaan yang tidak sehat, serta kanker kolorektal!

Manfaat Buah Pisang Untuk Radang lambung :


Selama bertahun-tahun, pisang telah digunakan sebagai makanan antacid untuk menenangkan sakit perut. Jadi pisang tidak jauh lebih dari itu, yang dapat menekan sekresi asam. Dalam senyawa organik dalam pisang merangsang aktivitas sel-sel dalam lapisan untuk membangun penghalang pelindung terhadap asam perut kita. Buah pisang juga mengandung protease inhibitor, yang menghilangkan bakteri berbahaya yang dikaitkan dengan pembentukan radang pada lambung!

Manfaat Kesehatan Untuk Kelainan ginjal:


Pisang dikaitkan dengan mengurangi resiko ginjal dari berbagai kondisi yang berbeda. Kandungan potasium pada buah pisang membantu untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, dan yang dapat membantu meredakan ketegangan pada ginjal, dan juga mendorong air kencing atau urin. Hal ini dapat membantu untuk menjaga racun yang terakumulasi atau menumpuk dalam tubuh, dan mempercepat keluarnya racun dari tubuh melalui peningkatan frekuensi dan volume kencing. Selain itu adanya kandungan polifenol, yaitu senyawa antioksidan dalam pisang yang berdampak positif terhadap fungsi ginjal dan akumulasi racun, selain itu juga merangsang berfungsinya ginjal.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Mata :


Pisang, seperti banyak buah-buahan lainnya yang mengandung senyawa antioksidan dan karotenoid, serta campuran yang tepat dari mineral penting dapat meningkatkan kesehatan mata Anda. Degenerasi makula, katarak, kebutaan malam dan glaukoma yang semuanya sudah terbukti bisa diredahkan atau menjadi normal dengan konsumsi buah pisang dan buah-buahan serupa lainnya.

Manfaat Buah Pisang Untuk Perlindungan kardiovaskuler :


Pisang merupakan bagian penting dari kesehatan jantung secara keseluruhan dengan berbagai alasan. Pertama-tama, pisang adalah sumber makanan yang kaya kalium, sehingga mereka mengurangi tekanan darah. Dengan mengurangi ketegangan arteri dan vena, darah dapat mengalir lebih lancar melalui tubuh dan mengoksidasi berbagai organ tubuh untuk meningkatkan fungsinya. Hal ini dapat membantu menghilangkan aterosklerosis, stroke dan serangan jantung. Serat dalam pisang juga mengurangi kelebihan kolesterol dari arteri dan pembuluh darah, yang berakibat berkurangnya stres pada sistem kardiovaskular.

Manfaat Buah Pisang Untuk Wasir :


Wasir ditandai dengan susah berak atau buang air besar yang juga dapat menyebabkan perdarahan. Buah pisang dipercaya dapat membantu dalam mengurangi wasir. Beberapa orang juga menggunakan buah pisang untuk dikonsumsi ketika wasir, untuk memberikan tekanan tambahan pada perut. Namun, masalah utama wasir yaitu ekskresi atau susah buang air besar, dan pisang mampu merangsang untuk melancarkan proses buang air besar. Bananas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati wasir dengan mengurangi peradangan dan rasa sakit yang sering menyebabkan gatal-gatal dan luka.

Manfaat Buah Pisang Untuk Anemia:


Buah pisang mengandung zat besi yang tinggi dan karena itu membantu dalam mengobati anemia karena zat besi adalah bagian penting dari sel-sel darah merah, itulah sebabnya anemia terjadi, jumlah sel darah merah yang rendah karena kurangnya zat besi. Pisang juga memiliki kandungan zat tembaga, yang merupakan elemen penting dalam penciptaan sel darah merah yang signifikan. Dengan meningkatkan jumlah sel darah merah, tidak hanya mencegah anemia, tapi Anda dapat meningkatkan sirkulasi ke seluruh bagian tubuh, sehingga oxygenating berbagai bagian organ dan mengoptimalkan fungsinya.

Manfaat Buah Pisang Untuk Masalah Haid:


Buah pisang yang matang membantu dalam meredahkan nyeri dan berlebihan perdarahan selama menstruasi siklus gangguan menstruasi lainnya.


Monday, August 15, 2016

Segera Ajari Anak Anda belajar Dan Manajemen Waktu

View Article

Setiap anak memiliki waktunya tersendiri, yang dimana untuk belajar. Belajar bagi anak merupakan kewajiban yang dilatih sejak dini agar terbiasa untuk jenjang pendidikan yang lebih tinggi, selain itu anak-anak memiliki waktunya tersendiri untuk bermain dengan belajar dimana dalam semua pembelajaran bagi anak, orang tua terkadang mengarahkan dan meminta anak melakukan kegiatannya dengan rutin termasuk untuk belajar, kecuali pada hari libur. Belajar dari kebanyakan anak-anak lebih banyak dengan bermain dan belajar sambil bermain. Memang, salah satu metode yang menyenangkan adalah belajar sambil bermain, bukan bermain saja atau belajar.


Segera Ajari Anak Anda belajar Dan Manajemen Waktu


Bermain memang menyenangkan dan mengasyikkan, namun jika tidak dikontrol dan diatur dengan benar, maka akan memberikan dampak yang tidak positif lagi. Belajar sambil bermain yang menyenangkan merupakan salah satu metode yang biasa dilakukan oleh kebanyakan orang tidak termasuk oleh orang tua. Hal ini memang biasa dilakukan di kalangan anak-anak hingga remaja, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yakni waktu untuk belajar dan bermain pada remaja sudah waktunya mereka bisa untuk mengontrol diri dan mengatur waktu mereka sembari diawasi dan dipantau oleh orang tua. Sedangkan, pada anak-anak antara belajar dan bermain memang bisa menjadi berbeda atau menjadi satu kesatuan. Dimaksud dengan kesatuan adalah guru atau prang tua mengajarkan atau memberi hikmah kedapa si kecil mengenai kejadian tertentu yang sedang dialaminya, atau mengajarkan si kecil untuk melakukan sesuatu yang menyenangan dengan tetap mengarahkan dan mengawasinya. Pada hal ini, dapat diselipkan untuk memberikan anak-anak suatu ilmu baru yakni belajar untuk mengatur waktu.

Dalam hal ini bukan berarti membatasi setiap kegiatan anak, namun anak-anak diajarkan untuk disiplin dan mengatur waktunya, misalkan dalam hal bermain. Contohnya misalkan,
“adek boleh ikut menanam bungan (memegang tanah, membawa sekrop, dll) tapi nanti pukul 4 adek mandi yaa..”
atau contoh lain

“adek selesaikan tugas dari ibu guru dulu ya, sebelum tidur, jangan lupa gosok gigi dulu..).

Jadi tidak ada paksaan, dikarenakan anak masiah dalam proses pembelajaran dalam membentuk kebiasaan anak, sehingga adanya arahan dari orang tua dan juga perhatian orang tua turut mengambil alih dalam proses belajar yang menyenangkan dan manajemen waktu si kecil.

Friday, August 5, 2016

Perbandingan dampak penggunaan kantong plastik dan kantong kertas

View Article
Perbandingan dampak penggunaan kantong plastik dan kantong kertas - Beberapa waktu lalu sedang booming berita tentang penggunaan kantong plastik berbayar, dengan alasan untuk kelestarian alam atau lingkungan. Nah, dalam artikel ini akan dibahas sekilas tentang penggunaan kantong plastis dan juga solusi pengganti kantong plastik yaitu paper bag (kantong kertas).


Perbandingan dampak penggunaan kantong plastik dan kantong kertas


Banyak pihak yang memperdebatkan tentang dampak penggunaan paper bag (kantong kertas) dan juga kantong plastik. Meskipun hal ini menjadi perdebatan sejak lama, namun yang menjadi permasalahan yaitu mampukah mengubah perilaku pengguna kantong plastik secara cepat?

Pembaca sisidesa.com perlu diketahui awal mula kantong kertas / paper bag yaitu berasal dari kayu. Kayu sebagai bahan baku kertas yang dijadikan paper bag juga menjadi permasalahan yang memprihatinkan. Coba Anda bayangkan, dengan bermodal satu pohon akan mampu menghasilkan sekitar 8.000 lembar kertas. Kemudian, jika di Indonesia saja berapa juta orang pengguna kertas? Apalagi jika paper bag dijadikan pengganti kantong plastik. Mungkin dalam waktu singkat, hutan bisa cepat habis untuk dijadikan bahan kertas yang nantinya dijadikan paper bag. Sedangkan menumbuhkan pohon membutuhkan waktu yang tidak sebentar juga.

Sebenarnya antara kantong kertas dan kantong plastik sama-sama bisa di daur ulang. Tapi mengapa 2 hal tersebut sering menjadi perdebatan yang seperti tidak berujung? Nah, berikut adalah beberapa alasan yang perlu disimak.

Kantong plastik merupakan bahan yang buruk bagi lingkungan. Hal ini dikarenakan plastik bersifat biodegradable decomposition, atau bahasa umumnya yaitu sangat sulit terurai alias susah hancurnya. Untuk menghancurkan atau menguraikan plastik, membutuhkan upaya yang cukup besar dan membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Jadi, pilihan menggunakan kertas merupakan pilihan terbaik untuk mengurangi bahaya yang ditimbulkan penggunaan kantong plastik.

Kemudian plastik sangat membahayakan bagi satwa, terutama satwa liar. Misalnya kita membuang sampah plastik ke tempat sampah, maka kita tidak mengetahui kemana plastik yang kita buang akan berakhir. Jika tidak benar-benar di kelolah dengan baik, plastik bisa saja termakan oleh satwa liar. Misalnya satwa langka yang memang habitatnya mulai terancam dan kekurangan makanan, bisa saja mereka memakan makanan di tempat pembuangan dan bercampur plastik.

Kantong plastik menjadi penyebab klasik dalam terjadinya pencemaran lingkungan, karena sifatnya yang sangat susah terurai. Plastik tidak dapat terurai dengan cepat, dan jika terurai pun akan menghasilkan racun yang juga berbahaya untuk lingkungan. Bisanya plastik akan mencemari baik air, tanah, dan juga udara. Yang akan berdampak juga pada kesehatan makhluk hidup.

Jika berbicara tentang harga kantong plastik, maka perlu Anda ketahui bahwa kantong plastik memiliki harga yang lebih mahal dibandingkan bahan-bahan kertas. Dengan munculnya teknologi, tas kerta / kantong kertas / paper bag bisa dibuat menjadi lebih kuat dan desain yang modis. Jadi orang akan semakin percaya diri dengan menggunakan tas kertas yang fashionable.

Jadi itulah alasan mengapa kantong kertas menjadi solusi pengganti kantong plastik. Selain ramah lingkungan, lebih murah, dan juga saat ini memiliki banyak bentuk yang modis.

Memang penggunaan kertas butuh menebang pohon sebagai bahan baku kertas. Namun jika dibandingkan dengan dampak penggunaan plastik, maka penggunaan plastik memiliki dampak yang jauh lebih buruk. Sedangkan pohon yang ditebang secara etis, yaitu pohon yang memang ditanam untuk kepentingan industri dan akan terus ditanam pohon baru.

Saturday, June 25, 2016

Cara berkebun sayuran organik di pekarangan rumah yang sempit

View Article
Cara berkebun sayuran organik di pekarangan rumah yang sempit -Siapa saja dapat melakukan berkebun sayuran organik di rumah karena prinsip dibalik hal ini bukanlah hal yang berbeda dari apa yang mereka lakukan lahan pertanian. Satu-satunya perbedaannya yaitu bahwa Anda bekerja dalam area yang lebih kecil dan Anda bisa memilih apa yang ingin Anda tanam.

Cara berkebun sayuran organik di pekarangan rumah yang sempit

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menemukan lokasi yang ideal. Banyak orang yang berkebun sayuran organik di halaman rumah mereka. Untuk merealisasikannya, apa pun yang Anda tanam harus mendapatkan setidaknya 6 jam pancaran sinar matahari setiap harinya dan juga akses ke air yang cukup.

Seperti halnya peradaban kuno yang mengandalkan sistem irigasi yang efisien, Anda juga harus melakukan hal yang sama dengan memastikan ada drainase yang memadai karena jika Anda tidak memilikinya, Anda kebun sayuran organik Anda tidak akan maksimal bahkan bisa gagal.

Ketika lokasi ideal Anda telah ditemukan, saatnya untuk mengolah tanah. Untuk itu, Anda akan perlu alat berkebun dan sepasang sarung tangan untuk memmbersihkan rumput di tanah. Ini mungkin memakan waktu untuk memastikan bahwa daerah ini siap tanam.

Anda akan mengetahui jika tanah yang akan Anda tanami sayuran adalah tempat yang baik dengan memberikan kompos dan pencampuran lain dengan tanah. Cara ini mampu mengintegrasikan dan menstabilkan tanah, yang artinya Anda dapat mulai menanam tanaman Anda dan melihatnya tumbuh dalam beberapa minggu kedepan.

Jika Anda tidak ingin membeli kompos dari toko pertanian, Anda dapat membuatnya sendiri menggunakan ampas kopi, daun kering, atau bahkan sampah sayuran. Bahan-bahan tersebut juga berfungsi sebagai pupuk yang sangat baik.

Perhatikan bahwa beberapa sayuran mungkin tidak akan cocok di jenis tanah tempat Anda menanamnya. Hal ini karena beberapa faktor yang berada di luar kendali Anda seperti cuaca, hama dan tanaman lain yang mengganggu. Anda dapat menghindari membuat kesalahan dengan melakukan penelitian pada sayuran apa ideal untuk ditanam di daerah Anda dan meminta masukan kepada orang lain yang berkebun organik.

Salah satu cara untuk melindungi tanaman sayuran organik adalah dengan menanam berbagainya tanaman pada waktu yang sama, karena hal ini akan melindungi satu tanaman dengan tanaman lain dari hama. Teknik seperti itu lebih dikenal sebagai tumpang sari, terutama ketika Anda ingin beradaptasi dengan cuaca di wilayah Anda. Sistem pertahanan lain yang bekerja adalah mendapatkan bantuan dari alam seperti burung, serangga dan bahkan kodok tertentu telah terbukti berguna untuk membasmi hama.

Jika Anda tinggal di daerah di mana hewan liar dapat makan sayuran Anda, Anda harus memasang pagar sehingga mereka tidak bisa mengakses dan memakan sayuran Anda.

Persiapan lahan adalah bagian menghilangkan gulma. Tapi ingat bahwa gulma akan tumbuh tumbuh setelah beberapa waktu sehingga Anda harus sering-sering memeriksa kebun Anda.

Penanaman kebun sayur organik di pekarangan rumah Anda tentunya akan menghemat uang karena sayuran organik ini cukup mahal di supermarket. Jika Anda mendapatkan hasil panen yang berlebih, mungkin Anda dapat memberikan beberapa sayuran organik ke tetangga Anda atau menghasilkan uang dengan menjual di pasar atau ketika ada car free day dan bahkan menjual secara online.


Friday, June 24, 2016

Berkebun sayuran dengan berbagai model yang berbeda dan unik

View Article
Berkebun sayuran dengan berbagai model yang berbeda dan unik - Setiap orang yang melakukan kegiatan berkebun memiliki serangkaian karakteristik tersendiri yang membuat dia cocok dengan gaya tertentu dalam berkebun. Jika Anda mengenal diri sendiri dan gaya berkebun yang tepat dan sesuai dengan Anda dalam pemeliharaan kebun organik dan akan membantu menghasilkan sayuran berkualitas, maka Anda cukup bertemu dengan orang yang hobi tau menekuni kegiatan berkebun lainnya. Tapi tipe atau gaya berkebun seperti apa yang perlu dicari? Berikut adalah beberapa jenis gaya berkebun yang dapat menjadi pertimbangan Anda :

Berkebun sayuran dengan berbagai model yang berbeda dan unik

Berkebun dirumah


Hal Ini adalah yang paling umum dari semua teknik berkebun. Jika Anda hanya seorang pemula dan belum cenderung menghasilkan sayuran dalam jumlah besar, maka berkebun dipekarangan rumah adalah hal yang tepat untuk Anda. Tujuan utama dari berkebun dirumah adalah untuk menjaga sebuah keluarga dari pasokan sayuran, dan pada saat yang sama juga memberikan estetika atau keindahan ke halaman belakang rumah Anda.

Berkebun dirumah tidak memerlukan terlalu banyak ruang. Hal ini dapat juga dibudidayakan di kusen jendela, balkon, dan area kecil lainnya yang memiliki sumber cahaya yang cukup, mudah untuk dipantau, dan pada saat yang sama mudah untuk menjaga agar terbebas dari hama. Hal yang baik tentang berkebun dipekarangan rumah adalah kemudahan bagi yang ingin berkebun tapi tidak memiliki pengetahuan untuk memperluas ke gaya berkebun lainnya.

Berkebun khusus


Berkebun khusus menggunakan area non-hunian yang dikenal ruang terbuka hijau. Misalnya taman, kebun, area rekreasi dan tempat wisata lainnya yang berada di bawah kategori ini. Kadang diperlukan seorang atau beberapa orang staf untuk merawat kebun ini, sehingga kemampuan administrasi yang efektif mungkin diperlukan dalam berkebun model ini. Berkebun khusus ini juga dirancang untuk memberikan keuntungan (profi) seperti tempat wisata, atau juga non profit seperti taman kota.

Gaya tumpang sari


Jika Anda tertantang membasmi gulma dengan biaya minimal, maka berkebun tumpang sari tepat menjadi pilihan bagi Anda. Cara menggunakan satu lahan dan ditanami berbagai jenis tanaman dalam satu tempat. Tanaman akan tumbuh bersamaan, dan pemberian nutrisi biasanya sudah menjadi satu paket.

Bekerbun dalam ruangan


Berkebun dirumah sebenarnya bisa dilakukan di dalam ruangan. Jenis lain yang berada dibawah kategori ini misalnya kebun conservatories, rumah kaca, dan untuk tujuan akademis. Sistem pemanas dan pendingin udara juga dapat diatur sesuai dengan tanaman tertentu. Jika Anda termasuk yang menyukai jenis berkebun ini, yang mampu berkebun tanpa harus dibatasi musim hujan atau kemarau, maka berkebun dalam ruangan tepat untuk Anda.

Berkebun dengan media air


Jika Anda ingin taman atau kebun dengan sedikit pengawasan dan menyukai organisme air, maka berkebun dengan menggunakan media air merupakan hal yang tepat untuk Anda. Hal ini merupakan tantangan untuk sebagian orang yang berkebun, karena hal ini biasanya tidak bergantung pada kondisi seperti teknik Berkebun tradisional lainnya. Hal terpenting dari berkebun dengan media air yaitu hanya cocok pada mereka yang memiliki fasilitas air yang cukup untuk menumbuhkan tanaman dengan teknik ini.

Komunitas berkebun


Jika Anda termotivasi oleh kelompok usaha, komunitas berkebun mungkin tepat untuk Anda. Hal Ini berkonsentrai kepada anggota komunitas yang dapat membantu membuat tempat yang lebih hijau. Cara ini membutuhkan tempat yang besar, tetapi anggota komunitas bisa diberi otonomi sesuai gaya mereka dan cara apapun yang mereka pilih.

Thursday, June 23, 2016

Tips berkebun sayuran organik untuk pemula

View Article
Tips berkebun sayuran organik untuk pemula - Berkebun sayuran organik sangat mudah bagi sebagian orang. Tetapi jika Anda adalah pemula dalam berkebun sayuran organik, maka artikel ini ditulis untuk membantu Anda, berikut adalah beberapa tips yang perlu Anda ketahui.


Tips berkebun sayuran organik untuk pemula



Yang paling penting untuk dilakukan adalah untuk memutuskan apa yang ingin Anda tanam. Ada begitu banyak sayuran yang bisa menjadi pilihan, tetapi perlu diingat bahwa sayuran tertentu tidak dapat tumbuh karena iklim tidak sesuai.

Jadi Anda ingin lebih mudah dalam melakukan perawatan sayuran organik, maka coba pelajari atau tanya kepada yang sudah ahli tentang penyesuaian dengan jenis tanah, suhu, dan juga sinar matahari.

Jika Anda tinggal di daerah di mana sering terjadi kekeringan, pastikan Anda menanam sayuran tahan kekeringan karena tidak terlalu memakan banyak air dan dapat bertahan dalam cuaca kering.

Anda harus menentukan seberapa luas lahan yang Anda miliki. Hal ini akan membuat Anda mudah untuk pengaturan tata letak dan juga seberapa banyak tanaman yang ingin Anda tanam.

Anda harus memberikan nutrisi berupa kompos atau pupuk organik. Ha ini dapat dibuat dari limbah makanan, dedaunan yang sudah mati/kering atau rumput. Cara ini membantu menghemat air, menambahkan humus dan nutrisi serta mencegah gulma tumbuh.

Bagian terbaik dalam berkebun sayuran organik adalah Anda tidak perlu menggali tanah terlalu dalam untuk menanam benih karena 85% dari akar sayuran tumbuh 6 inci dari permukaan tanah.

Selain kompos, Anda juga dapat menggunakan pupuk alami dan bahan organik untuk membantu pertumbuhan sayuran organik Anda. Bahan tersebut juga memungkinkan cacing tanah hidup dan menggemburkan tanah.

Ancaman terbesar yang bisa menghancurkan sayuran adalah hama. Untuk menyingkirkan mereka, Anda harus menggunakan serangga lain, burung, katak. Jika tanaman Anda terkena hama, semprot bagian yang terkena hama misalnya batang dan daun, dengan menggunakan air sabun encer dan kemudian bersihkan dengan air.

Jika Anda memutuskan untuk membeli sayuran yang sudah tumbuh dari pada menggunakan benih untuk ditanam, sebagian besar sayuran berada dalam wadah plastik. Oleh karena itu, berhati-hatilah ketika Anda memisahkan tanaman dengan plastik, sehingga Anda bisa menghindari merobek akar luar terutama jika ini telah tumbuh kokoh dalam wadah plastik tersebut.

Ketika menanam sayuran organik, jangan hanya menanam satu jenis tanaman tapi cobalah untuk menanam berbagai jenis karena menanam satu jenis tanaman bisa mengundang serangga untuk mengambil dan memakan sayuran yang Anda tanam.

Percaya atau tidak, hanya 2 persen dari serangga di dunia yang berbahaya. Ini berarti hampir seluruhnya bermanfaat. Beberapa contoh ini termasuk kepik, kunang-kunang, laba-laba dan tawon karena mereka memakan serangga yang mencoba makan atau merusak sayuran Anda. Hal lain yang mereka lakukan adalah membantu penyerbukan tanaman bahan organik.

Jangan lupa untuk membasmi gulma atau rumput liar yang keluar di kebun Anda. Anda dapat mencabutnya dengan tangan atau menyemprotnya dengan cuka rumah tangga. Hal tersebut adalah cara terbaik dari semua dan aman bagi lingkungan.

Lakukan rotasi tanaman. Hal ini akan memastikan bahwa tanah selalu subur. Ketika menanam sayuran baru, hindari untuk menanamnya terus menrus karena hal ini akan merusak akar, membuat tanah menjadi kering, mengganggu organisme tanah yang sehat dan memunculkan gulma ke permukaan yang akan segera berkecambah.
Jika Anda mengikuti tips ini, Anda pasti akan mampu memiliki sebuah kebun sayuran organik yang sukses. Anda dapat menanam dan memanen mereka sepanjang tahun sehingga Anda tidak perlu membeli sayuran organik dari supermarket.